ИССЛЕДОВАНИЯ
СТАТЬИ
АНОРЕКСИЯ
АНОРЕКСИЯ. НЕМНОГО ОТРЕЗВЛЯЮЩЕЙ СТАТИСТИКИ: 33-50% пациентов с анорексией также страдают от аффективного расстройства, такого как депрессия. Примерно половина людей с анорексией также страдает от тревожных расстройств, в том числе от обсессивно-компульсивного расстройства и социальной фобии. 20% (20 из 100) заболевших анорексией умирает от прямых последствий этого заболевания. Половина этих смертей - суицид. Примерно 5% (5 из 100) людей, страдающих анорексией, умрут в течение 10 лет от начала заболевания. 25% больных анорексией - мужского пола. В то же время, у мужчин, заболевших анорексией более высокий риск смерти, в частности из-за того, что их поздно диагностируют, так как многие люди считают, что [...]
РАБОТА НА УДАЛЕНКЕ. КАК ОСТАВАТЬСЯ ПРОДУКТИВНЫМ.
На время коронавирусного карантина, многие компании перевели своих сотрудников на работу из дома. Безусловно, работа на удаленке дает много преимуществ: экономия времени и денег на поездку в офис и подготовку к ней, меньше риск подхватить инфекцию, есть возможность регулировать свой рабочий день, можно работать, не отвлекаясь на болтовню с коллегами. Однако, многие сталкиваются с прокрастинацией и отсутствием мотивации. Как пересилить лень и мотивировать себя работать в полную силу? Рутина Придерживаясь ежедневной рутины, мы сохраняем чувство стабильности и порядка во время изоляции. Это поможет понизить чувство тревоги, которое вызвано неопределенностью ситуации, в которой мы все сейчас находимся. Очень важно создать и [...]
СЕКРЕТ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ
В чем секрет успешных людей? Почему иные талантливые люди не могут добиться успеха, разочаровываются, сдаются в самом начале своей многообещающей карьеры, не справляясь со сложностями? С другой стороны, люди, казалось бы, не особо одаренные, постепенно набираются опыта, знаний, улучшают навыки, становятся лучше и лучше в том, чем они занимаются и, в итоге, добиваются успеха, превышающего все ожидания. Неудачи не разочаровывают и не сбивают их с пути, а трудности как будто мотивируют их работать еще упорнее и искать новые способы решения проблем. Кэрол Дуэк, одна из лучших специалистов в области психологии личности, полагает, что людям свойственно реагировать на неудачи двумя [...]
ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ
Некоторое время назад в комментариях к одному из постов в Фейсбуке дискуссия о том, почему женщины в абьюзных отношениях зачастую не видят выхода или не могут воспользоваться возможностями выхода из этих отношений. Такого рода спор возникает довольно часто, люди, которые сами никогда не состояли в подобного рода отношениях, недоумевают, что им мешает изменить свою жизнь, встать на свою защиту, прекратить эти отношения? Вы когда-нибудь испытывали чувство беспомощности? Это одна из самых болезненных эмоций. Это не просто грусть, это осознание, что ты не в силах изменить или каким-то образом контролировать негативную ситуацию. Состояние выученной беспомощности — это когда повторяющиеся ситуации [...]
СОЦИАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ В ПОНИМАНИИ И ЛЕЧЕНИИ ПСИХОЗА
Последнее десятилетие набирают популярность альтернативные взгляды на психотические расстройства. Исследователи начинают подвергать сомнению предположения биомедицинской (органической) модели психоза и критиковать эффективность психо-фармацевтического лечения. Кто-то подвергает сомнению эффективность такого лечения, учитывая побочные эффекты, такие как акатизия, другие настаивают на необходимости понимания психоза от первого лица, то есть то, как его переживает пациент. Исследования отметили положительный эффект физической активности, спорта и арт-терапии в излечении от психоза. Это следует учитывать, так как один из частых побочных эффектов антипсихотических медикаментов - набор веса, что, в свою очередь, приводит сердечно-сосудистым проблемам. Несмотря на то, что практика показывает насколько важна социальная поддержка и общение для излечения [...]
ПОЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО
Подойдите к зеркалу, что вы в нем видите? Довольны ли вы своим телом? Многим людям свойственно критически вглядываться в собственное отражение в зеркале, находя всякие изъяны. Кто-то считает себя недостаточно стройным, а кто-то — излишне худощавым. Кому-то не нравится собственный нос или форма ушей. «Вот бы здесь немного добавить, а тут прибавить, а там немного подтянуть…» Если вам сложно выработать здоровое, позитивное отношение к собственному телу, вы не одиноки. Большинство женщин недовольны своей внешностью, при этом их недовольство чаще всего касается веса, фигуры, груди, бедер, ягодиц и черт лица. Хотя мужчины не так сильно подвержены недовольству своей внешностью, как женщины, [...]
Что делать, когда лень?
Неубранная постель, нестриженая лужайка в саду, неустраненные неполадки в машине, несортированные бумаги на столе — действительно ли так катастрофически не хватает времени на решение этих бытовых задач или просто лень? Лень — это застой, антипод продуктивности. А значит, если мы хотим успеха и процветания, нужно срочно от нее избавляться. Чем сегодня и займемся. Часто за ленью кроется элементарная усталость. Если последнее время вы работали на износ и/или пережили слишком насыщенный эмоциональный период, вполне возможно, что у вас просто не осталось сил. Возьмите 1–3 дня отдыха. И в эти дни никуда не торопитесь, ВЫСЫПАЙТЕСЬ и ничего не делайте. Позволены только самые любимые и приятные занятия. И очень важно оградить себя от негативных людей! [...]
